Régime et alimentation saine

10.05.2012 – Pour maigrir, une alimentation variée, sans interdit est plus efficace à long terme que les régimes "frustrants".

Une étude française est arrivée à cette conclusion et pointe aussi "la dictature du poids" dans notre société. L'image idéale du corps est telle que 70% des femmes et un homme sur deux voudraient maigrir. Les adeptes des régimes restrictifs commerciaux sont plus nombreux à considérer que leur régime a été efficace uniquement à court terme par rapport à ceux qui ont choisi d'autres types de régimes. Par contre, les "nutrinautes" qui ont suivi un régime basé sur les recommandations nutritionnelles globales de "bon sens" (manger varié, diminuer les quantités, pas d'aliment interdit...) sont 76% à estimer que ce rééquilibrage a été efficace à long terme, avec un maintien de la perte de poids au-delà de six mois.
 

Auteur : ATS/AGIR